सेहत के लिए भी लाभप्रद- योग

नई दिल्ली। जीवन में सुख और शांति के लिए आपको एक मजबूत शरीर और शायद अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि एक स्पष्ट भावनात्मक शरीर का अनुभव करने की जरूरत है। यदि आपका पूरा शरीर एक प्रतिध्वनि है तब आप किसी भी भावनात्मक चुनौती को पूरा करने के‍ लिए तैयार रहते हैं।

इन सबके लिए शारीरिक व्यायाम बहुत जरूरी होता है। व्यायाम के अन्य प्रकारों में योग का सबसे ज्यादा महत्व है। योग के विभिन्न आसनों द्वारा सांस पर नियंत्रण पाया जा सकता है।

ध्‍यान बढ़ाता है योग।
सेहत के लिए भी लाभप्रद।
ताड़ासन कमर के लिए फायदेमंद।
सुखासन देता है मानसिक शांति।

योग पर देंखे प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का ये वीडियो