हेल्थ टिप्स- आंवला इतने कमाल की चीज़ हैं कि आप सोच भी नही सकते दिखने में हैं छोटा पर इसके फायदे इतने बड़े बड़े की इसके आगे हर चीज़ छोटी पड़ जाए। आंवले में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
आंवले में बहुत तरह के विटामिन पाए जाते हैं। जैसे कि पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, बी काम्प्लेक्स, मैग्नीशियम, विटामिन‘सी’, आयरन. पोषक तत्वों से भरपूर आंवला इम्युनिटी सिस्टम को मज़बूत बनाता है जो हमारे बालों और स्वास्थ के लिए फायदेमंद हैं।
- आंवला खाने से पेट त्वचा और केंसर जैसी बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता हैं।
- आंवले का रस दांतो को मजबूत बनाता हैं साथ ही मुह के दुर्गंध को भी रोकता हैं।
- आंवले के सेवन से बालों का झड़ना कम होता हैं साथ ही बाल काले और मुलायम होते हैं।
- आंवले का खाली पेट सेवन करने से कब्ज़, जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता हैं।
- आंवले के सेवन से शुगर रोगियों को शुगर लेवल कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती हैं।
- आंवला खाने से किडनी में होने वाले पत्थर से भी छुटकारा मिलता हैं।
सृष्टि विश्वकर्मा…
