इन तरीकों से आप भी पा सकते हैं अच्छी नींद…
अक्सर ऐसा देखा जाता है कि कुछ लोग बेड पर लेटते ही सो जाते हैं उन्हें सोने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती। हाल...
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कम सोना हो सकता है आपके लिए खतरनाक…
अगर आप भी अपनी नींद पूरी तरह से नहीं लेते तो ये आपके स्वास्थय के लिए खतरनाक हो सकता है। इसके अलावा ज्यादा समय तक...
कम सोने से हो सकती है ये परेशानियां…
रोजमर्रा की जिंदगी में भागम-भाग के बीच घर और दफ्तर को मैनेज करना काफी मुश्किल हो जाता है। आफिस के बाद घर आकर हजार काम...
खर्राटों से आपको भी हो सकता है ‘ऑबस्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया’
ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया नींद एक ऐसी बीमारी है जो आपकी नींद से जुड़ी है। इसमें सांस लेते समय हवा का बहाव कम हो जाता है...
