नई दिल्ली। ठंड का सुहावना मौसम शुरू हो गया है। अभी भीनी-भीनी ठंड पड़ने लगी है, ऐसे में कुछ खास स्वास्थ्य से जुड़े बातों पर आपको ध्यान रखने और इन्हे अमल में लाने की खास जरूरत है। क्योंकि ठंड के मौसम का मजा तो सबको आता है, लेकिन कुछ खास लोगों के लिए ये मौसम बहुत ही कष्टदायी होता है। इस मौसम में सर्दी, जुकाम और जोड़ों के दर्द के साथ कुछ लोगों को सांस की परेशानियां हो जाती हैं। सांस के रोगियों के लिए ये मौसम बेहद ही संवेदनशील होता है। इसलिए अस्थमा के मरीजों को इस मौसम में खास ध्यान रखने की जरूरत होती है।
वैसे तो स्वास्थ्य विशेषज्ञों की माने तो सर्दियों का मौसम स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभप्रद होता है। लेकिन कुछ खास लोगों के लिए ये मौसम कुछ समस्याएं भी लेकर आ जाता है। जैसे अस्थमा, हृदय रोग, कैंसर से ग्रसित मरीजों के लिए इस मौसम में कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। इस मौसम में डॉक्टरों की माने तो अस्थमा के रोगियों को जहां श्वांस की तकलीफ बढ़ जाती है। वहीं कैंसर के साथ जोड़ों के मरीजों की तकलीफें भी बढ़ जाती हैं। इसके साथ ही त्वचा में सूखापन और एलर्जी से जुड़ी समस्याएं भी गम्भीर हो जाती हैं।
विशेषज्ञों की माने तो इस मौसम श्र्वास की नलियां संकुचित हो जाती हैं। इसके साथ ही ठंड के चलते कफ की समस्या भी बढ़ जाती है। इसके साथ ही ठंडे माहौल के कारण आस-पास का धुआं वातावरण में घुले तत्वों के साथ आसमान में ऊपर नहीं जा पाता और जो इनके साथ यहीं पर एलर्गन का काम करता है। इसलिए ठंड में अस्थमा की दिक्कतें बढ़ जाती हैं। इससे बचने के लिए कुछ उपाय आपको हम बता रहे हैं। जिनके जरिए आप ठंड के मौसम में अस्थमा से बच सकते हैं।
1- इससे बचाव के लिए आप अपने घर और आस-पास को धूल और धुएं से मुक्त रखने का प्रयास करें।
2- ठंड के मौसम में इससे बचने के लिए अपने आपको पूरी तरह से गर्म कपड़ों से खुद को ढंककर रखें।
3-इस मौसम में किसी भी तरह से ना तो ठंडी चीजों को खाने की कोशिश करें ना ही पीने की इसके साथ ही आप एयरकंडीशन और तेज पंखों के इस्तेमाल से बचें।
4- अपने पास हमेशा इन्हेलर और स्टेरॉयड रखें और डॉक्टर की सलाह पर इसका प्रयोग करें। इसके साथ शरीर के तापमान को हमेशा गरम रखने की कोशिश करें।
