बीमारी को है भगाना तो साइकिल है चलाना

नई दिल्ली। भागदौड़ की जिंदगी में दूषित खाना और व्यस्त दिनचर्या में लोगों को कई तरह की बीमारी हो जा रही है। इसमें सबसे बड़ी समसेया तनाव की हो सकती है।तनाव के चलते कई समस्याएं होती हैं।अब इस समस्या का समाधान भी मिल गया और इसके लिए आपको ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करने होंगे।

 

हाल ही में हुई एक रिसर्च में सामने आया है कि साइकिल चलाने से तनाव होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। साइकिल चलाने से सिर्फ तनाव ही कम नहीं होता बल्कि यह आपके वजन को भी नियंत्रित रखता है। रिसर्च में यह भी कहा गया है कि साइकिलिंग हमें मानसिक तौर पर स्वस्थ रखने के साथ ही कई रोगों से भी मुक्त करती है।

साइकिल चलाने से ना सिर्फ तनाव दूर होता है बल्कि और बीमारी का ईलाज भी होता है। अगर आप को घूटने और जोड़ों का दर्द हो तो उसका भी ईलाज भी साइकिल ही कर सकती है।डायबिटीज के रोगी यदि नियमित तौर पर लंबी दूरी साइकिल से तय करते हैं तो उन्हें व्यायाम के पहले व बाद में ब्लड सुगर की जांच करानी चाहिए।