ये तो हम सभी जानते हैं कि अजवाइन के कई सारे फायदे हैं। किचन में मिलने वाली अजवाइन कई गुणों से भरपूर है। साथ ही ये हमारे पेट की परेशानियों को भी दूर करती है। जैसे पेट में दर्द, गैस, कब्ज आदि। साथ ये हमारे वेट को भी कंट्रोल करती है। बता दें कि अजवाइन में प्रोटीन, फैट, खनिज पदार्थ, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।
इसके अलावा अजवाइन मे कैल्शियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, फॉस्फोरस, आयरन और नियासिन की भी अच्छी मात्रा होती है। आपको बता दें कि अजवाइन के सेवन से शरीर को ढेरों लाभ होते हैं। तो चलिये अब जान लेते है कि अजवाइन कैसे पेट की गैस की परेशानी से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।
दिल को रखे हेल्दी
बता दें कि अजवाइन में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक तत्व पाया जाता है, अगर आप अजवाइन का पानी पीते हैं तो ये शरीर के कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और टोटल लिपिड को कम करने में मदद करता है। साथ ही आपके दिल को भी हेल्दी रखता है।
अगर आप मोटापे से परेशान हैंं तो हर रोज सुबह खाली पेट अजवाइन के पानी का सेवन करें, सुबह खाली पेट अजवाइन वाला पानी पीने से वजन को कंट्रोल में रखना आसान होता है.
पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द की समस्या
जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द की समस्या रहती है उनके लिए अजवाइन वाला पानी पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। अजवाइन वाले पानी के सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम किया जा सकता है.
ब्लड सर्कुलेशन
महिलाओं में प्रेग्नेंसी के बाद शरीर में ब्लड सर्कुलेशन समान तरीके से होना बेहद जरूरी माना जाता है. ऐसे में अगर आप अजवाइन वाले पानी का सेवन करते हैं तो आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
गैस को दूर भगाये
आजकल के खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से पेट में गैस की होने लगती है। अगर आप के साथ भा ऐसा है तो अजवाइन के पानी का सेवन कर सकते हैं. ये गैस और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
