हेल्थ डेस्क। आपने बहुत सारे फलों के फायदे और नुकसान के बारे में पढ़ा और सुना होगा लेकिन आज हम आपको केला के ऐसे फायदे के बारें में बतायेगें जिन्हें जान आप चौक जायेगे।
केला के फायदे
केला रोज खाने से कमजोरी दूर होती हैं और एनर्जी मिलती हैं।
केला में भरपूर फाइबर होता हैं जिससे डाइजेशन सुधरता हैं और केला खाने से कब्ज जैसी समस्या नही होती हैं।
केला में पर्याप्त डाइटरी फाइबर होता हैं, जो ब्लड में हीमोंग्लोबिन का लेवल बढ़ाता हैं।
केले में भरपूर फाइबर, विटामिन C, पौटैशियम, कैल्शियम और B6 होता हैं।
केले में विटामिन B6 की मात्रा ज्यादा होती हैं जो मेमोरी पॅावर को बढ़ाने में मदद करती हैं।
