दही से कर लें दोस्ती, हमेशा बनी रहेगी सेहत

नई दिल्ली। जब किसी विशेष काम के लिए घर से बाहर निकलें तो दही-चीनी खाकर निकले। ऐसा लगभग सभी घरों में कहा जाता है। इसके काम में शुभ होने की बात तो अलग है। दही से होते हैं कई तरह के फायदें।

 

दही में मौजूद पौष्टिक तत्व शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर दांत और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। इसके साथ ही दही खाने को जल्दी पचाने में काफी मदद करता है।

इम्यूनिटी-
अगर आप की इम्यूनिटी मजबूत नहीं है तो आपके बीमार होने का खतरा हमेशा बना रहता है। दही में ऐसे पौष्टक चीजें होती हैं जो इम्यनिटी को मजबूत बनाती हैं। ये महिलाओं के लिए भी बहुत ज्यादा अच्छा होता।

बाल-
बाल चमकाने के लिए घरेलू उपाय करने की सोच रहें हैं तो दही का प्रयोग करना सबसे बेहतर होता है।दही में मौजूद लैक्टिक एसिड में एंटी-फंगल प्रॉपर्टीज़ मौजूद होती है, जिससे ये सिर से डैंड्रफ को खत्म करने में मदद करता है।

वजन-
दही में मौजूद कैल्शियम शरीर में कॉर्टिसॉल हार्मोन को बनने से रोकता है। ये हार्मोन हाइपर टेंशन, ओबेसिटी और कोलेस्ट्रोल का कारण बनता। ऐसे में दही का सेवन बहुत लाभकारी होता है।