प्रेग्नेंसी में न करें ये गलतियां

हेल्थ डेस्क। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपना काफी ध्यान रखना चाहिए लेकिन कुछ महिलाओं को इसकी जानकारी नही होती हैं इसलिए वो कुछ न कुछ ऐसी गलतियां कर देती हैं जो उन्हें नही करनी चाहिए। जिसका असर मां और बच्चे दोनों पर ही पड़ता हैं। उगर इन बातों पर ध्यान दिया जाए तो इन गलतियों से बचा जा सकता हैं।

 


कई प्रेग्नेंट महिलाएं अपनी डाइट दो गुना कर देती हैं। लेकिन इस दौरान नॅार्मल कैलोरी 1800 से 2000 से सिर्फ 300 कैलोरी ज्यादा लेना ही काफी हैं।

  1. कई प्रेग्नेंट महिलाएं बिना डॅाक्टरी सलाह के एंटासिड पैरासिटामोल जैसी दवाएं या ब्यूटी ट्रीटमेंट लेने लगती हैं। इसका बच्चे पर बुरा असर पड़ता हैं।
  2. कई महिलाएं प्रेंग्नेंसी के दौरान भी लगातार गर का काम करती हैं और पूरी नींद नही लेती हैं। इससे स्ट्रेस बढ़ता हैं। जिसका बच्चे पर नेगेटिव असर पड़ता हैं।
  3. प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाएं पसंदीदा खाना जैसे मीठा या चटपटा छोड़ देती हैं। इससे स्ट्रेस बढ़ता हैं जिसका बच्चे पर बुरा असर पड़ सकता हैं। इसलिए एक लिमिट में पसंदीदा चीजें खाएं।