घुटनों के दर्द से हैं परेशान…अपनाएं ये उपाय

नई दिल्ली। हमारे दैनिक जीवन की लाइफ में कभी-कभार घुटनों का दर्द आम बात है लेकिन ज्यादातर लोगों में शरीर के वजन बढ़ने के कारण ये तकलीफ बढ़ जाती है। ये परेशानी ऐसी है जो पहले केवल एक उम्र के बाद लोगों में देखी जाती थी, लेकिन आजकल की हेक्टिक लाइफ में ये आम हो गई है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे तरीके जिससे आपको चलने-फिरने की इस परेशानी से कुछ आराम जरूर मिल सकता है-

– घुटनों के दर्द में कुछ आराम के लिए नारयल के तेल में सेंधा नमक काफी उपयोगी है और इसे लगाने से आपको धीरे-धीरे इस परेशानी से निजात मिल सकती है।

– अक्सर देखा जाता है कि घुटनों के दर्द से पैरों में सूजन आ जाती है जिससे चलने फिरने में खासी दिक्कत हो जाती है।

– इसके अलावा मेथी दाना इस परेशानी को दूर करने में काफी सहायक होता है।

– घुटनों के दर्द में देशी घी भी अत्यधिक उपयोगी साबित हो सकता है।

– घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए निशोथ की छाल को घी में मिलाकर भी खा सकते हैं।