बॅाडी बनानी हो तो खाए ये जीचें

नई दिल्ली। अगर आप भी सलमान खान की तरह डोले बनाने की चाहत रखते हैं तो भूलकर भी इस डाइट सप्लिमेंट को अपनी लिस्ट में शामिल ना करें। इस डाइट सप्लिमेंट ,से आपके डोले तो बनेंगे नही आपकी सेहत पर भी इसका बुरा असर पड़ेगा। कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देते हैं। साथ ही ये आसानी से उपलब्ध भी हो जाते हैं।

किटो आहार में बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं जिसकी वजह से मांसपेशियों में ग्लाइकोजन की कमी हो सकती हैं।

 

 

एक शोध में पता चला हैं कि किटोजेनिक आहार शरीर में इंसुलिन की मात्रा को भी बाधित करता है। जिसकी वजह से मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया काफी हद तक प्रभावित होती है।