नई दिल्ली। एन एप्पल ए डे कीप द डॉक्टर अवे इसका मतलब होता है कि एक सेब अगर रोज खाएंगे तो डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा।इस बात से ही अंदाजा लगा सकते हैं कि सेब में कितनी ताकत होती है। सेब के सेवन से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. आगे हम आपको बताएंगे सेब का सेवन शरीर के लिए किस तरह लाभकारी रहता है। आइये बताते हैं सेब के फायदे-
मोटापे से हर कोई परेशान रहतचा है, लेकिन सिर्फ सेब के सेवन से आप मोटापा भी कम कर सकते हैं।हृदय रोग, डायबिटीज, बीपी जैसी बीमारियां मोटापे की वजह से होती है। सेव का सेवन करने से इन जैसी बीमारियों से भी आराम मिलेगा।
यदि आप कब्ज या गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो सेब का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. सेब में पाया जाने वाला फाइबर पेट की कब्ज को धीरे-धीरे कम करता है। सेब का मुरब्बा भी कब्ज रोगियों के लिए लाभकारी है। कब्ज होने पर शरीर में कई रोग होने का खतरा बना रहता है।
सेब आपके दातों को भी मजबूत करता है। सेब से बैक्टारिया और वायरस को दूर भगाता है। सेब दातों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है।प्रतिदिन सेब का सेवन करने या इसका जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती है।
